Anamenü
Döküman istatistikleri
Documents : 2900
Total Downloads : 873585
Sunu-Slayt Ä°ndir
DOSYA Ä°NDÄ°R
Site istatistikleri
mod_vvisit_countermod_vvisit_countermod_vvisit_countermod_vvisit_countermod_vvisit_countermod_vvisit_countermod_vvisit_countermod_vvisit_counter
mod_vvisit_counterBugün418
mod_vvisit_counterDün1004
mod_vvisit_counterBu Hafta4086
mod_vvisit_counterGeçen Hafta7593
mod_vvisit_counterBu Ay9569
mod_vvisit_counterGeçen Ay27159
mod_vvisit_counterTüm Zamanlar8815926
Sitede Bulunanlar: 37
IP Numaranız: 38.107.191.92
,
Bugün: 09.Eyl.2010
Kullanıcı Girişi

PostHeaderIcon Ders Anlatımları

Platon ve Aristoteles

PLATON ve ARÄ°STOTELES Aristo ve Platon, insanoÄŸlu için deÄŸerli bir yaÅŸamın sadece bir cemiyet...

mitoz ve Mayoz bölünme arasındaki fark

Hücre bölünmesi nedir ? Ana hücreden yavru hücreye genetik ÅŸifre nasıl taÅŸÄ...

Osmanlıda Islahat Hareketleri

17. YÜZYIL (DURAKLAMA DÖNEMÄ°) ISLAHATLARI  Bu dönemde yapılan ıslahatların amacı...

AIDS

a)AÄ°DS      Hastalığın ortaya çıkmasında dünya bilim topluluÄ...

Mineraller

Mineraller Mineraller saÄŸlığımız için gerekli olan inorganik maddelerdir. Ä°kiye ayrılırlar;1...

Milli Edebiyat

     Milli Edebiyat;yirminci yüzyıl Türk Edebiyatı'nın 1908&...

İnsan hakları

1) Ä°nsan haklarının korunmaması ile ortaya çıkan sorunlar nelerdir?   * Toplumda...

  • Platon ve Aristoteles

    Salı, 29 Temmuz 2008 17:09

  • mitoz ve Mayoz bölünme arasındaki fark

    Salı, 29 Temmuz 2008 16:26

  • Osmanlıda Islahat Hareketleri

    Salı, 29 Temmuz 2008 16:34

  • AIDS

    Salı, 29 Temmuz 2008 17:03

  • Mineraller

    Salı, 29 Temmuz 2008 15:55

  • Milli Edebiyat

    PerÅŸembe, 31 Temmuz 2008 15:09

  • Ä°nsan hakları

    PerÅŸembe, 31 Temmuz 2008 15:00

PostHeaderIcon Mide problemlerinizi yakından tanıyın

PostDateIconPerşembe, 22 Kasım 2007 12:55 | Yazdır | e-Posta
Kullanıcı DeÄŸerlendirmesi: / 0
ZayıfEn iyi 
bilgi bankası - bilgi bankası
Yiyecek konusunda verdiÄŸiniz her karar, doÄŸrudan midenizi ilgilendiriyor. Mide rahatsızlığı olanlar yedikleri konusunda daha dikkatli olmalılar çünkü birçok ÅŸey bu hassasiyeti tetikleyebiliyor. AÄŸzımızdan geçen her bir lokma yemek ve her bir yudum su ağızdaki mekanik sindirim sonrası ilk durak olarak uzun süre midede kalıyor. Dolayısıyla her seçiminiz, yiyecek konusunda verdiÄŸiniz her karar, doÄŸrudan midenizi ilgilendiriyor. Mide hastalıkları içinde en çok görülen ve sizlerin de sıkça duyduÄŸu iki rahatsızlık var; gastrit ve ülser.Bu iki mide rahatsızlığı aslında bireysel özelliklere göre çok farklılık gösteriyor. KiÅŸinin kendi beslenmesini takip etmesi bir yeme günlüÄŸü tutması ve hangi besinlerin belirtileri ve aÄŸrıyı baÅŸlattığını takip etmesi çok önemli ancak ben yine de genel olarak bu hastalığın ÅŸikâyetlerini artıran yeme davranışı tiplerini ve besinleri sizlerle paylaÅŸmak istiyorum. Mide hastalıkları tedavisinde kullanılan çok fazla ilaç var. Bu ÅŸekilde ÅŸikâyetlerinizin rahatlıkla azaltılması mümkün. Ancak en doÄŸrusu hekiminiz size tavsiye edeceÄŸi ilacı kullanmak ve yine de yediklerinize dikkat etmek olacaktır.Gastrit ve ülser neden olur?Gastrit, mide mukozasının iltihaplanmasıdır. Ä°ki türü bulunmaktadır; biri ani baÅŸlangıçlı olan akut gastrit, diÄŸeri ise kronik gastrittir. Ülser ise mide veya duedenumun (onikiparmak barsağı) mide asidi ve sindirim sıvıları (pepsin gibi) tarafından hasara uÄŸraması sonucunda meydana gelen doku kaybı olarak adlandırılır.Sinir sistemi bozukluÄŸu, midede asit birikimi, zamanında ve iyi tedavi edilmeyen gastrit, karaciÄŸerin yetersiz çalışması veya safra asidi azlığı, koroner arter hastalıkları, sindirilmesi zor olan yiyeceklerin aşırı derecede tüketilmesi, sigara, gereÄŸinden fazla çay, kahve veya asitli içeceklerden içmek, alkol kullanmak veya birtakım ilaçların uzun süre kullanılması sonucunda da mide ülseri oluÅŸabilir.Ülseri olanların dikkat etmesi gerekenler Ülserli bireylerin yeterince dinlenmeleri ve düzenli olarak uyumaları gerekmektedir.Alkol kullanmaları tavsiye edilmez Yemekler çok sıcak veya çok soÄŸuk yenilmemelidir Sigara içilmesi mide hareketlerini artıracağından içilmemesi gerekir. Beslenme programı kesinlikle yeterli ve dengeli olmalı, yemek saatlerinde iki öÄŸün arasındaki zaman farkı 2- 3 saati geçmemeli.Sık ama az yemek yeme bilinci kazanılmalıdır.Posa yönünden uygun tüketim mutlaka saÄŸlanmalıdır. Çünkü ülser tedavisi için kullanılan ilaçlar kabızlığa neden olabilmektedir.20- 30 gram posa alımı uygun tüketim miktarıdır. Antioksidan ve posa yönünden zengin olan sebze ve meyvelere beslenmede yer verilmesi gerekir. Acılı ve çok baharatlı besinlerin tüketilmesi en aza indirilmelidir.Tuzlanmış, salamura besinler gastrik mukozayı olumsuz etkileyebileceÄŸinden normal oranlarda tüketilmeli, yemeklere ekstra tuz ilave etmekten kaçınılmalıdır.Asitli içeceklerden uzak durulmalıdır. Kahve ve çay tüketimi normal sınırlarda tutulmalı. Kahve günde 1 - 2 fincan, çay ise 3 - 4 fincandan fazla tüketilmemelidir.YaÄŸda kızartılmış etler, sucuk, pastırma, salam, sosis gibi ÅŸarküteri ürünleri tercih edilmemelidir.Gastriti olanlara pratik öneriler Yemeklerinizi az az ve sık sık tüketmeye özen gösterin.Yemekleri çok sıcak veya çok soÄŸuk yemeyin. Kabuklu meyve ve sebzeyi soyarak tüketmeyi tercih edin.Yemekleri yavaÅŸ yiyin ve çok iyi çiÄŸneyin. Turp, salça, sirke, ketçap, hardal, zeytin, kuruyemiÅŸler,KurutulmuÅŸ meyvelere dikkat edin. Yemeklerdeki tüm besinleri çiÄŸden koyup, piÅŸirin. Kavurma iÅŸlemi uygulamayın. Dikkatli olunması gereken yiyecek ve içecekler Çay, kahve, kakao, hazır meyve suları, kolalı içecekler, limonata ÅŸikâyetlerinizi artırabilir. Beyaz peynir, kaÅŸar peyniri, dil peyniri ve gravyer peynir dışında kalan diÄŸer peynirler tercih edilmemelidir.Yumurtada haÅŸlama veya çılbır yöntemi kullanılmalıdır. YaÄŸda kavrulmadan sebzelerle de piÅŸirilebilir.Sıcak ekmek, tam taneli ekmekler hassasiyeti artırabilir.YaÄŸda kızartılmış, kavrulmuÅŸ etler, sucuk, pastırma gibi ÅŸarküteri ürünleri sık tüketilmemeli. YaÄŸda kızartılmış hamur iÅŸleri, börekler, tatlılar, ekÅŸi yoÄŸurtlar yenilmemeli.EkÅŸi kabuklu ve kumlu meyveler çok tüketilmemeli. Tüm kuru baklagiller, bulgur rahatsızlık verebilir. Hazır çorbalar, et suyu, tarhana rahatsız edebilir.
< Önceki   Sonraki >
 

PostHeaderIcon Bilginiz Olsun

Sigara, kağıda sarılmış tütün içeren ve genellikle 85-100 mm uzunluk ve 4-8 mm geniÅŸliiklerde üretilen keyif verici maddeye verilen isimdir.

1492'den önce: Amerika kitasinin yerlileri tedavi ve dini amaçlarla tütün üretimi yapiyorlardi.
Devamını oku...

Copyright © 2009 ---.
All Rights Reserved.